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健康之路20190414,刘颖,腰部疼痛,委中穴,对穴止痛,事半功倍4
来源:cctv10中央电视台健康之路栏目视频 日期:2019年04月14日


这三组对穴专门针对颈椎痛、腰痛、膝盖疼痛!需要的请自取!

    颈椎痛、腰痛、膝盖痛等疼痛困扰着人们的生活,专属对穴助您赶走疼痛,一招见效!

刘颖 主任医师 北京中医大学东直门医院

颈椎疼痛
阿是穴、后溪

    经常在电脑、手机前久坐会让颈部的经脉受损,出现颈椎疼痛。

健康之路20190414,刘颖,对穴止痛,事半功倍4

阿是穴
   阿是穴没有固定的位置。它的取穴方法就是以痛为腧,即人们常说的“有痛便是穴”。临床上医生根据按压时病人有酸、麻、胀、痛、重等感觉和皮肤变化而临时认定。

治疗方法
    用硅胶罐在阿是穴处拔罐,可以缓解颈椎疼痛。拔罐有祛风、散寒、调理气机、疏通经络,消肿止痛的功效,此处用硅胶罐既方便、实用又易携带,还不会影响患者的正常生活。

后溪穴

找穴
    半握拳,小指一侧掌横纹纹头的位置就是后溪穴。
按摩方法
    右手大拇指按压左手穴位,可左右手交换进行,原则是按摩与疼痛同侧的后溪穴。

腰部疼痛
委中穴、肾俞

    腰部疼痛分为两种:一种是由于日常生活中的劳损造成的腰疼,如久坐、久站;另一种是由于“肾虚”造成的腰疼。“腰为肾之府”,如果出现“肾虚”,腰部酸痛自然随之而来了。

    此组对穴,主要针对由于肾虚导致的腰部酸痛。

委中穴
    委中穴是足太阳膀胱经的合穴,会集支脉的气血,气血非常充足,通过按压委中穴可以达到缓解腰背部疼痛的效果。

找穴
    委中穴位于膝盖后方腘窝的正中处。

肾俞穴
    治疗肾虚引起的腰部疼痛,补肾是关键。按压肾俞穴可以“填补肾精,补充肾气”,将肾气转亏为盈,告别腰部酸痛。

找穴
    在髋骨(胯骨)最上缘,将大拇指向前反手掐腰,其他手指均匀摆在背部骨头上,中指下方肌肉最硬的位置就是肾俞穴。

治疗方法
    揿针是直径0.2毫米,长1.5毫米的迷你针灸针。腰痛时,将其扎入肾俞穴,能起到补充肾气,缓解腰痛的效果。

专家提醒
    揿针属于一次性用品,一针最长可使用3天。

膝盖疼痛
阳陵泉穴、膝眼穴

    膝盖是筋脉的汇集处,肝肾的主要作用是补充筋脉经血,如果肝肾功能下降,经血供应不足,膝盖处就会产生疼痛。

阳陵泉穴
    阳陵泉穴是筋汇集的地方,膝盖疼痛时按压阳陵泉穴非常有效。

找穴
    将食指放在膝盖后的腘窝处,沿皮肤向膝盖处滑动,在膝盖外侧会摸到一块圆形的骨头,骨头下缘和前缘的交汇处就是阳陵泉穴。

膝眼穴
    膝眼穴是治疗膝盖疼痛效果特别好的穴位。每一条腿上各有两个膝眼穴,分别为“内膝眼”和“外膝眼”。

找穴
    在靠近膝盖骨下方的韧带两边各有一个凹陷,凹陷的位置就是膝眼穴。

治疗方法
    将专门为膝关节设计的灸盒放置在穴位上,艾炷点燃后放入灸盒内,盖上盖子即可。感觉略微发烫后转到另一侧膝盖穴位处,每次治疗时间不要超过30分钟。
    在治疗时一定要注意防火安全!!!

专家提醒
膝盖疼痛期,一天进行一次;预防膝盖疼痛,每2~3天一次即可。
颈椎疼痛,找阿是穴和后溪穴
腰部疼痛,找委中穴和肾俞穴
膝盖疼痛,找阳陵泉穴和膝眼穴

 

健康之路20190414视频,刘颖,对穴止痛 事半功倍(四)

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